Il metodo Libramens nasce dal mio desiderio di aiutare le donne che, per tipologia di lavoro, sono costrette a rimanere in piedi per gran parte della loro giornata a ritrovare energia e a migliorare le condizioni di salute ed estetiche delle loro gambe attraverso un percorso di cambiamento e di crescita e con l’aiuto che la natura ci mette a disposizione.

Conosco molto bene le difficoltà e le problematiche che queste donne devono affrontare quotidianamente, perché ho lavorato in piedi per più di 25 anni: stanchezza e senso di pesantezza delle gambe, piedi freddi e dolenti, caviglie gonfie, crampi, formicolii, capillari fragili, edemi, vene varicose rendono davvero complicato non solo lavorare, ma impattano in maniera pesante anche su tutte le attività della vita privata, condizionando negativamente il rapporto con se stesse e le relazioni con gli altri.

Ecco allora che non si tratta più soltanto di risolvere alcune problematiche esclusivamente fisiche, ma è necessario intervenire anche sui pensieri e sulle emozioni: in questo modo, i risultati ottenuti saranno definitivi e soprattutto si avrà sempre a disposizione una soluzione per affrontare qualsiasi tipo di disagio futuro

Con il metodo Libramens le donne che lavorano in piedi avranno, quindi, la possibilità di migliorare la salute di gambe e piedi, ritrovare energia e affrontare le difficoltà del loro vivere quotidiano attraverso un graduale cambiamento delle proprie abitudini e del proprio stile di vita che permetterà loro di:

• Migliorare la propria alimentazione, grazie al consumo di alimenti particolarmente benefici per la circolazione del sangue delle gambe, che contrastano la ritenzione idrica e forniscono l’energia necessaria a svolgere le proprie attività; 
• Migliorare la gestione dello stress, grazie alla pratica di tecniche meditative specifiche ed efficaci;
• Migliorare il benessere psicofisico, grazie all’introduzione dei principi della Mindfulness nella propria quotidianità.

Il metodo Libramens affronta tutte le difficoltà che le “lavoratrici sempre in piedi” incontrano durante la giornata, prima tra tutte la stanchezza fisica e mentale, ed è pertanto strutturato in modo da permettere loro di procedere a piccoli passi, senza dover drasticamente stravolgere le loro abitudini e soprattutto tenendo conto della loro personale situazione di partenza. 

Uno dei principi fondamentali del metodo Libramens è infatti quello di riconoscere che il cambiamento non è un processo immediato, del tipo “tutto e subito”, ma è un ciclo con diverse fasi, tutte ugualmente importanti, che richiede tempo, pazienza, consapevolezza e motivazione per concludersi positivamente. Ecco perché è importante valutare in quale fase del percorso ci si ritrova ad affrontare e adottare le giuste strategie per arrivare a quella successiva, fino al raggiungimento dell’obiettivo.

In questo modo, il ciclo del cambiamento si concluderà positivamente e sarà possibile mantenere i risultati ottenuti in maniera definitiva.

Il metodo Libramens tiene conto di tutti i possibili ostacoli che inevitabilmente si incontrano lungo il cammino e fornisce utili consigli e preziosi suggerimenti che, una volta messi in atto, consentono di superare qualsiasi difficoltà si possa presentare; in questo modo, miglioreranno l’autostima e la fiducia nelle proprie capacità, doti essenziali per condurre un’esistenza più felice ed appagante.

Accettare la realtà del momento presente, comprendere appieno quali comportamenti ci allontano dal nostro benessere e sapere cosa fare e come fare per migliorare il nostro stile di vita non serve a nulla se non ci mettiamo in moto. 

La consapevolezza, infatti, è totalmente inutile se non è affiancata dalla motivazione, che altro non è se non il motivo che ci spinge all’AZIONE. 

Agire, quindi, che si tratti di meditare, di rispondere alle domande, di tenere il diario, di fare esercizio fisico o qualsiasi altra pratica venga suggerita, rimane l’unico modo per poter riscoprire la gioia di avere gambe più sane e più belle e riuscire ad adottare e mantenere nel tempo un nuovo stile di vita dove le parole d’ordine siano salute e benessere.